DEĞERİ BİLİNMEYEN SÜPER BESİN! Bitkisel protein deposu! Kalp sağlığını destekliyor, meme ve prostat kanseri riskini azaltıyor!
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Değeri bilinmeyen süper besinlerden olan soya fasulyesi; kalsiyum, magnezyum, izoflavon, bitkisel protein, doymamış yağ asitleri ve omega-3 içerir. Soya fasulyesi, sağlık açısından birçok faydası olan besleyici bir baklagildir:
Tok tutar, glisemik indeksi düşüktür. Diyet yapanlar için sağlıklı bir besin alternatifidir.
Kas gelişimi ve onarımı için faydalıdır.
Doymamış yağ asitleri ve omega-3 içerir. Kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilir. LDL (kötü kolesterol) seviyesini azaltarak kalp-damar hastalıkları riskini düşürür.
Kalsiyum, magnezyum ve izoflavon içerir. Özellikle menopoz sonrası kadınlarda kemik yoğunluğunu korumaya yardımcı olabilir. İçeriğindeki izoflavonlar (fitoöstrojenler), östrojen benzeri etki gösterir. Menopoz semptomlarını hafifletebilir (sıcak basmaları, ruh hali dalgalanmaları vb.).
Meme ve prostat kanseri riskini azaltıcı etkileri olduğunu gösteren çalışmalar vardır. Antioksidan etkisiyle hücre hasarını önleyebilir.
Lif açısından zengin olduğu için sindirimi düzenler. Bağırsak sağlığını destekler, kabızlığı önler.
Haber Kaynak : CNNTURK.COM
“Yayınlanan tüm haber ve diğer içerikler ile ilgili olarak yasal bildirimlerinizi bize iletişim sayfası üzerinden iletiniz. En kısa süre içerisinde bildirimlerinize geri dönüş sağlanılacaktır.”
